Formation : Préserver son bien-être émotionnel dans la durée

Tour de table : Vos attentes, vos questions, votre vision de l’avenir

• Place aux expériences et aux ressentis de chaque participant sur ce qu’il vit personnellement
• Identification des difficultés rencontrées pour mettre en place ses propres leviers d’action

FEUILLE DE ROUTE PERSONNELLE

Clarification de son cas personnel / Avec quoi voulez-vous repartir 

Analyse des effets potentiels du mal être émotionnel.

• Mieux comprendre sa lassitude ressentie, comment elle se manifeste et pourquoi elle se produit
• Impact de la période (pandémie, télétravail, travail hybride…) sur son environnement personnel, son organisation, son travail
• Analyser les impacts négatifs du télétravail et prévenir de l’épuisement numérique

Développer son intelligence émotionnelle pour repérer les signes de fragilité émotionnelle.

• Connaitre ses émotions pour les utiliser comme des leviers et non des freins
• Repérer ses mécanismes de défenses et ses freins psychologiques
• Identifier ses contraintes pour éviter les confusions vie privée/ vie professionnelle
• Repérer pour soi-même certaines contradictions – ce qui est visible et ce qui ne l’est pas (addictions, problèmes personnels etc…)

Développer une posture émotionnelle plus adaptée.

• Développer une posture d’empathie « sans devenir éponge »
• Reprendre contact avec la réalité. Faire la différence entre le réel et ses ressentis, interprétations et projections…
• Savoir dire STOP pour éviter les dérives
• Trouver un fonctionnement adapté et individuel en accord avec l’organisation globale